Hírek, események
2012. június 9., Miskolc Generáli Aréna
RADIO M - Zumba Guinness rekordkísérlet
Döntsük meg a Zumba Guiness rekordot Miksolcon együtt!
Zenék, amiket ajánlottatok
LOVUMBA - YouTube
FLY PROJECT - Musica (by Fly Records) - YouTube
Da Family - Boom Boom Mama - YouTube
Zumba - Caipirinha♥ (Audio) - YouTube
Dj Mam's Feat Soldat Jahman & Luis Guisao - Zumba He Zumba Ha - YouTube
Pitbull Feat Flo Rida - Move Shake Drop [HQ] - YouTube
302 Found
Michel Teló - Ai Se Eu Te Pego - [Canzone ufficiale] - YouTube
Flo Rida - Good Feeling [Official Video] - YouTube
Daddy Yanke 2011 Ft Omega - YouTube
Mutasd mind
Mozgás = jókedv + társaság + önbizalom
Az a célom, hogy mindenki felismerje, hogy a mozgás tud örömet okozni, csak meg kell találni a megfelelő formáját. Ezért kezdtem el a sportoktatással foglalkozni 2009-ben, és azóta is folyamatosan új mozgástípusokat ismerek és ismertetek meg a lelkes résztvevőkkel.
Sport végzettségeim
- 2009: TFTI aerobic sportoktató
- 2010: R-MED Fitball top tréner
- 2010: IWI: Step instruktor
- 2010: Zumba Official Zumba Instructor (Basic 1)
- 2011: Zumba Officail Zumba Instructor (Basic 2)
- 2011: ZumbAtomic Instructor
- 2011: Fanatic Jump oktató
Ezen felül folyamatosan fejlesztem tudásomat a különböző továbbképzések és rendezvények alkalmával.
Zumba Fitness
Napjaink újdonsága a Zumba Fitness, mégis sokan vannak, akik még nem hallottak róla, nem próbálták.
A Zumba fő mozgató rugója a latin táncok, mégis egy fitness programról van szó. Az alábbi táncok elemei találhatóak meg egy-egy Zumba órán: salsa, merengue, rumba, cumbia, reaggeton, samba, chacha, hastánc, afrikai táncok, bachata, calypso, stb.
Nem kell megijednünk ezektől a táncoktól, hiszen könnyen követhető, egyszerű koreográfiákból áll az óra. Éppen ezért olyan népszerű. Nem szükséges táncos előélet, ahhoz, hogy élvezni tudd az órát, gyakorlással minden lépés kombináció megtanulható. Kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki kipróbálhatja.
Jót tesz minden korosztálynak. Igazán jó érzés, hogy mindenféle korúak vagyunk, nem probléma, ha már a lányom lehetne, aki mellettem táncol, mert itt ez nem számít. Judit
Zumbatomic "Több, mint testedzés"
Több, mint három évig tanítottam gyerekeknek angol nyelvet, speciális módszer szerint, és nagyon szerettem a közelükben lenni. Ezért gondoltam, hogy összehozom a mozgás és a gyerekek szeretetét, és így, eddig egyedüliként Debrecenben Zumbatomic oktató lettem.
A Zumbatomic a 4-12 éves korosztály számára kifejlesztett mozgásprogram, mely szórakoztató és egészséges. Mindannyian tudjuk, hogy gyerekkorban a legkönnyebb megszerettetni a mozgást, a legszerencsésebb az, ha már ilyenkor beépül a mindennapokba a mozgás fontossága.
A Zumbatomic gyerekközpontú zenei és mozgásvilága fejleszti a gyerekek koordinációját, egyensúly érzékét, memóriáját, kreativitását. Mindeközben szórakoznak, jókedvűek és társaságban vannak.
A foglalkozások heti két alkalommal vannak, 45 perces időtartamúak a Csokonai Gimnáziumban.
Aerobic
Kilenc évvel ezelőtt kezdtem el aerobic órákra járni és az oktatónak köszönhetően nagyon hamar megszerettem ezt a fajta mozgást. Főleg a táncos, koreografált órákat kedveltem, éppen ezért mai napig tartok dance step órákat. Nagy öröm, amikor az általam összeállított koreográfiát meg tudom tanítani a vendégeknek, akik már olyan ügyesek, hogy bármit képesek megtanulni.
A fitball óra alakformáló, erősítő edzés, 15 perces bemelegítés után minden izomcsoportot megdolgoztatunk. A fitball-lal végzett gyakorlatok szálkás, formás idomokat eredményeznek, természetesen ez is akkor érvényes, ha rendszeresen végezzük ezeket.
Ha az egész heti pörgés után egy kis levezető, erősítő órára vágysz, csatlakozz hozzánk! Garantált a siker! Orsi
